Můj příběh
Já sama si procházím denně řadou výzev, které sebou přináší život profesionální operní zpěvačky.
Do mého denního režimu mezi zkoušky, divadelní představení a koncerty potřebuji vtěsnat i mou rodinu, přátelé, odpočinek, zdravý pohyb, jídlo a také mé koníčky, kterých mám opravdu hodně! 😉
Donedávna jsem s tím, jako mnoho z mých kolegů bojovala. Trpěla jsem nadváhou, měla jsem spoustu zdravotních problémů a psychicky a energeticky jsem byla úplně na dně! Necítila jsem se dobře ve svém těle, styděla jsem se za svá kila na víc a to samozřejmě ovlivňovalo i můj projev a prožívání na jevišti i mimo něj.
Celý můj tehdejší život byl jako jízda na horské dráze!
Střídala se u mne období extrémního cvičení a striktních, nesmyslných diet, (o kterých mi řekli známí, nebo jsem si o nich přečetla někde na internetu či v časopise), s obdobími, kdy jsem to vzdala, jedla naprosto nahodile, co mi přišlo pod ruku a na pohyb a zdravé jídlo naprosto kašlala…
S každým dalším pokusem a novým stravovacím trendem jsem doufala, že už je to naposled a bude to ten „můj svatý grál“, který mě spasí a já už budu zdravá a štíhlá. Přesto se stále dokola opakoval ten samý scénář a já se motala v kruhu.
Po jednom z mých dalších neúspěšných pokusů se má váha s pomocí jo-jo efektu vyšplhala až na závratných 100kg! Byla jsem naprosto zoufalá a myslela si, že mi už nikdo a nic nedokáže pomoci!
A pak jsem náhodou při brouzdání na internetu narazila na aplikaci Kalorické tabulky!
Tahle appka mi doslova změnila život!
S její pomocí jsem pomalu začala zjišťovat, že jím extrémně málo a kvalita mého jídla je velice špatná, což pro mě ze začátku byl docela šok. Hubnutí jsem měla spojené jen s odříkáním a vyřazováním různých druhů potravin. A najednou jsem měla jíst třikrát tolik a velmi pestře, abych naplnila denní dávku živin!
Nejdříve jsem se bála začít jíst víc, ale postupně jak jsem si přidávala na kaloriích, mé tělo začalo reagovat, zklidnilo se, přestalo mít stres z dalšího hladovění a moje kila, která se mě předtím držela jako klíště, mne začala pomalu opouštět.
Jaká to úleva!
Trvalo to skoro čtyři roky, ale dostala jsem se postupně na svou zdravou váhu.
S tím jak šla kila dolů se zlepšovalo i mé zdraví!
První věcí byla má imunita, ta se zvedla neskutečně! Já, která jsem předtím měla někdy až šestery antibiotika ročně, jsem najednou nebyla vůbec nemocná! Moje věčné problémy s trávením a bolestivá menstruace také ustoupily.A vyčistila se mi i pleť! Teď když to píšu, zní to skoro jako zázrak, ale taková byla má zkušenost.
Dalším pozitivním aspektem bylo, že se přirozeně zvyšovala moje touha po pohybu. Dříve jsem se zadýchávala do schodů, všechno mě bolelo a moje tělo bylo lenivé a zpomalené. Se ztracenými kilogramy se mi do života vrátil i pohyb a sport. Užívala jsem si své nové tělo, které bylo štíhlé, pružné a zvládlo spoustu úžasných věcí!
Mé okolí si začalo změn všímat a spoustu lidí se začalo ptát, jak jsem to udělala a žádalo mě o radu. V rámci mých pokusů jim pomoci jsem si stále častěji uvědomovala, že každý jsme jiný, a to, že jsem se takhle uzdravila já neznamená automaticky, že to bude fungovat na ostatní.
Rozhodla jsem se tedy rozšířit si maximálně své znalosti v oblasti výživy, sportu a psychologie a ze svého zájmu učinit své další životní poslání!
Tato má snaha vyústila až k úspěšnému dokončení rekvalifikace v oboru Nutriční terapie a díky tomu Vám teď mohu nabídnout svou pomoc!
Věřím, že všichni máme právo na to prožít zdravý a šťastný život!
Náš svět je úchvatné místo plné nádherných věcí, které nám mají přinášet radost, potěšení a úžasné zážitky! A naše těla, pokud se o ně dobře staráme, nám v dokonalosti našich smyslů umožňují veškerou tuto krásu vnímat!
Pokud máte pocit, že jste pro sebe ještě nenalezli to pravé, trápíte se a nevíte jak dál, neváhejte se na mě obrátit! Pomohu Vám objevit Vaše ideální nastavení v jídle, pohybu a zdraví a jakmile se na tuto úžasnou cestu jednou vydáte, uvidíte, že další pozitivní změny ve Vašem životě budou rychle následovat!
Tak tedy:
Přestaňte už jen snít a pochybovat o sobě a vydejte se – „S CHUTÍ PRO ŽIVOT!”
Držím Vám palce!
Vaše Markéta Panská Frýdová